Meine Arbeit als Yogalehrerin ist inspiriert von Iyengar, Bikram und Hatha Yoga. Dieser Ansatz verbindet kräftigende und dehnende Elemente mit Atemübungen (Pranayama) und meditativen Sequenzen, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Meine Yogastunden richten sich an alle, die Lust auf Bewegung und Körperbewusstsein haben. Durch das regelmäßige Üben von Yoga wird nicht nur die Muskulatur gestärkt und die Haltung verbessert, sondern auch die Durchblutung und Elastizität von Gelenken und Faszien gefördert. 
Den Atem auf sanfte Weise zu beeinflussen und zu steuern, hilft das Nervensystem zu beruhigen, Verspannungen zu lösen und mehr Klarheit im Alltag zu gewinnen. Meditative Elemente in meinen Stunden sorgen dafür, dass der „Monkey Mind“ – der oft rastlose Geist – zur Ruhe kommt.

Ich bin ausgebildet in Vinyasa und Hatha Yoga (zertifiziert nach Yoga Alliance Standard, Spanda Education, München) und Pranayama (Stephen Thomas, Svarupa Yoga, Bern).
Derzeit vertiefe ich meine Kenntnisse im Pilates-Bereich. Ab Februar 2025 werde ich meine Ausbildung zum Pilates Instructor Matwork an der Pilates Academy München beginnen.

WORKSHOPS

Nächste Termine:

Eltern – Kind Yoga: 23. Januar 16:30 – 17:30 Uhr
Anmeldung unter diesem link

Pranayama Workshop: 26. Januar 10 – 11:30 Uhr
Anmeldung unter diesem link

Hatha-Vinyasa Yoga Workshop: 9. Februar 10 -11:30 Uhr
Anmeldung unter diesem link

Forum2 – Kulturverein Olympiadorf, Gemeindesaal der Olympiakirche, Helene-Mayer-Ring 25

STUNDEN

In einer kleinen Gruppe von maximal 8 bis 10 Teilnehmern habe ich die Möglichkeit, gezielt auf Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung erforderlich.

Montags 19:45 bis 21 Uhr im Studio Ygia, Ysenburgstr. 16 

Freitags 9:30 bis 10:45 Uhr im Gymnastiksaal Dante Stadion, Dantestr. 14

Drop In 20,- Euro
10er Karte 180,- Euro

Anmeldung unter mail@jennyscherling.com oder 0160-4007510

Einzelstunden auf Anfrage

PRANAYAMA
Pranayama ist eine Methode, den Atem auf sanfte Weise zu steuern. Ziel ist es, den Geist zur Ruhe zu bringen und die Körperwahrnehmung zu verfeinern. In der Hatha Yoga Tradition gibt es eine Vielzahl von vorbereitenden Übungen (Kriyas), Atem- und Konzentrationstechniken, Atemmeditationen und unterstützenden Asanas. Bei Interesse kannst Du mich gerne kontaktieren.

YOGA FÜR MUSIKER
Als Musikerin kenne ich die physischen und mentalen Herausforderungen, die der Beruf mit sich bringt. Verspannungen durch langes Sitzen und Üben, Schmerzen in Schultern, Nacken oder Rücken, und auch der mentale Druck können sehr belastend sein. Yoga hilft dabei, den Geist zu fokussieren und mit Stress besser umzugehen, die Körperhaltung zu verbessern und gezielt Muskulatur zu stärken, die beim Musizieren stark beansprucht wird. Bei Interesse kannst Du mich gerne kontaktieren.